Повечето мъже се притесняват с размера на пениса. Ако е твърде малък или дълъг, но тънък, това се превръща в сериозна причина за комплексите, което създава проблеми в отношенията с противоположния пол. Ето защо възниква въпросът, какви упражнения помагат да се увеличи пенисът?
Има различни техники за увеличаване на мъжкото достойнство. Някои осигуряват миг, но временен резултат. Например вакуумна помпа или дюзи за увеличаване на фалоса. Други методи са предназначени за постоянен резултат, който се запазва през целия живот.
Упражненията за увеличаване на пениса са предназначени за дълъг резултат. Разбира се, пенисът няма да се увеличи след седмица на обучение, ще трябва да сте търпеливи. По правило мъжете комбинират няколко различни класа, които са фокусирани върху увеличаване на дължината и дебелината.
Разберете какви методи за увеличаване на пениса, наистина ли работят? И също така помислете какво „гимнастика“ за пениса допринася за активния растеж на органа?
Методи за увеличаване на пениса
Всички упражнения се характеризират с различно изпълнение, тъй като те зависят от целта - увеличаване на дължината, дебелината или главата на репродуктивния орган. Вариантите са различни. Принципът на действие е прост: По време на тренировка потокът на кръв в пениса се стимулира, кавернозните тела под налягането на течността започват да се увеличават, което води до тяхното разтягане.
Ако тренирате постоянно, кавернозните тела запазват съответно нов размер, пенисът по време на ерекция става по -дебел и по -дълъг. Мъжете натискат, разтягат, разтягат и усукват гениталиите, за да получат желания резултат.
Домашният масаж не само насърчава растежа на фалоса, но може да увеличи потентността, да подобри ерекцията, тъй като кръвният поток се стимулира. Ефектът се наблюдава след 2-3 месеца обучение при някои мъже след 1 месец.
Упражненията за разтягане на пениса се допълват от други методи за увеличаване:
- Масаж на член със сода за хляб;
- Носене на удължител;
- Използване на вакуумна помпа;
- Висящи стоки.
Обучението чрез разтягане на член има следните предимства: Наличието и простотата на изпълнението, не харчете много пари, с правилното представяне, са безопасни за тялото.
Важно! Независимо от избора на класове, те винаги започват с затопляне, тъй като упражненията са свързани с натоварването на захранването на пениса, което може да доведе до нараняване.
Разтягане за растежа на пениса
Разтягането на пениса е начин да помогнете за увеличаване на дължината на органа. Има няколко техники за изпълнение, които помагат да се изработят различни области на мъжкото достойнство. Необходимо е да започнете с разтягане надолу.
Упражнението се изпълнява по следния начин: Вземете главата на член с обратна захващане „пръстен“. Тогава те започват да дърпат пениса надолу. След като достигнат максималния участък, те са фиксирани за петнадесет до двадесет и пет секунди. Такъв урок помага да се опънат горните връзки на пениса. За да подобрите ефекта, добавете втора ръка - създава се двойно натоварване.
След като трябва да се разтегнете: Вземете пениса с гръб, бавно издърпайте нагоре, задръжте максималното напрежение от 15-25 секунди. Такъв урок помага да се разтеглят протеиновата обвивка на фалоса. Препоръчва се едновременно да замахнете срамния и кокосовия мускул с разтягане.
Тогава действията са както следва:
- Странично разтягане. Необходимо е да се забави гениталният орган от главата надясно и отляво.
- Винт разтягане. Вземете главата с заден захващане, издърпайте члена надолу, след което поведете органите обратно на часовниковата стрелка вляво. След това - вдясно.
Тези 4 упражнения трябва да се извършват в комплекса. Започнете с 2-3 тренировки седмично, след преминаване към 5 класа. С течение на времето трябва да се повдигне натоварването на пениса: до десет до петнадесет подхода за седем дни.
Важно! Ефектът се открива след няколко месеца - изправен член става по -дебел и по -дълъг.
Увеличаване на дебелината на фалоса
Сгъстяването на тялото за раждане е по -трудна задача. Вкъщи мнозина правят упражнението - „Заключване на кръвта в органа“. Техниката донякъде напомня на затягане, но за мързеливи мъже. За тренировка ще ви трябва само еластична превръзка и смазване. Важно е да не забравяте да затоплите пениса.
Необходимо е да се доведе до 100% ерекция. След еластична превръзка основата на репродуктивния орган се дърпа плътно. След това те нанасят смазка или използват специализиран гел, за да увеличат пениса, да увият цевта на фалоса до превръзката и да изпълняват упражнението за дюгиране - „пръстенът“ се дърпа към главата.
Ако по време на урока в пениса има изтръпване, кожата е синкава, тогава превръзката се отстранява веднага. Обучението завършва с интензивен масаж на органа в рамките на 5-10 минути.
Изключителен урок за увеличаване на пениса у дома:
- Вземете основата на пениса с хватка "O". Силата на налягане е такава, че изправен пенис не оставя кръв;
- Напредвайте хватката възможно най -близо до пубиса, така че цевта на репродуктивния орган да бъде подута;
- За да подобрите сцеплението отново - пенисът все още трябва да се увеличава (набъбва);
- След разхлабване на налягането, връщане в изходна позиция;
- Повторете 5-10 пъти.
Така че трябва да тренирате за 10-15 минути. Можете да завършите урока с мастурбация с последваща еякулация.
Сухият елемент помага за сух метод за изтръпване. Те не се прилагат към пениса. Човек заема удобна позиция, притиска основата на пениса. След извършване на разтягане с хватка „O“ към главата. Общо те повтарят 30-40 пъти. Ако няма опит в тренировките, тогава вероятността за нараняване е голяма.
Важно! Описаните техники допринасят за растежа на пениса, като същевременно влияят положително на еректилната функция - потентността, либидото се увеличава, щрангът, продължителността на сексуалния контакт се подобрява.
Как да увеличите главата на пениса?
Понякога пенисът е дълъг и дебел, но главата е много малка. Има техники, които са фокусирани върху увеличаване на главата. За да дадете силата на звука на главата, ще трябва да отделите много време, но резултатът си заслужава.
Най -лесният вариант е масаж на член за увеличаване на експозицията изключително върху главата. Можете да масажирате във всяка позиция: да стоиш, да лежиш, да седиш. Към главата се прилага малко количество смазване, след това препуциума се дърпа към пубиса.
Тогава пръстите на дясната ръка хващат главата, започнете да „смажете“, опитвайки се да тренират отвътре. С тежка чувствителност се наблюдава изразен дискомфорт, но буквално след 5-7 класа той се изравнява, тъй като главата се адаптира към натоварването.
За да увеличите главата на пениса, трябва да се доведете до 100% от ерекцията, след което да извършите следните действия:
- Изстискайте основата на пениса колкото е възможно повече и се задържайте в тази позиция за минута. По това време можете да наблюдавате, че кръвта се втурва в главата - тя става червена и набъбва.
- След това трябва да „работите с юмрук“ -Squeeze и да освободите базата 15-30 пъти. Това действие постоянно изпомпва кръв, поддържа изправено състояние.
- Ръката, стискаща основата на пениса, остава на мястото си, а главата на фалоса се насочва към втората ръка. След това едновременно компресира както основата, така и главата. При компресията те се задържат за 15 секунди, освобождават, повторят. И така 20-50 пъти.
- Последният етап: Седнете на стол, вземете член в ръката и ударете по вътрешните бедра: 15 пъти в различни посоки.
Отначало тренировката причинява затруднения, но с опита човек ще намери точно онези движения и ритъм, които работят ефективно, но не причиняват дискомфорт. За да постигнат желания резултат, те се занимават с 1-2 месеца. Увеличаването на обема на главата е дълъг процес.
Като алтернатива можете да опитате да търкаляте главата на пениса - методът е доста популярен на форума на Neper. Еректният член е поставен на плоска повърхност, например на масата. След това вземете обикновен валцуващ щифт или пръчка, започнете да разточвате главата. Необходимо е да се измери физическият натиск, тъй като упражнението е изпълнено с тежко нараняване и болка.
Увеличаването на пениса у дома е съвсем реално. Основното е да изберете оптималния набор от упражнения за себе си и да не се отказвате, ако членът не расте. Няма универсален урок, който да помага на всички без изключение.